0(212) 219 19 30 info@neayasam.com

Yoga

Young woman silhouette practicing yoga on the sea beach at sunset

Yoga ruhu ve bedeni birtakım yöntemlerle eğiterek bu yolla bedene ve ruhsal yaşama egemen olmayı amaçlayan Hint felsefe sistemidir. Yoga sizi bedensel hapsoluştan çıkarabilecek ve size hem bedensel hemde manevi olarak sağlık ve güç kazandıracak.

Nea Yaşam Merkezi olarak savunduğumuz holistik yani bütüncül anlayışın dayandığı ruh+beden+zihin bütünlüğünün ruh , beden , zihin koordinasyonu çalışmalarında bedenimizi tanıma, bedensel sınırlarımızı farketme, zihin ve nefes konsantrasyonu geliştirmede etkili bir yöntem olan  streching, dans, yoga ve pilatesten de faydalanıyoruz.

Kasları uzatmaya ve güçlendirmeye yönelik vücut esnetme derslerimiz yoga ile birleşimi olarak da nitelendirilebilir.

En minimal hareketlerle tamamen pozisyona odaklanarak , estetik ve akış içinde her nefes alışta biraz daha esnemeyi hissedip , derin nefes egzersizleri ve bedensel farkındalığa dayalıdır.